top of page
Тренажеры

HRAFIT

FITNESS

BUILT FROM

EXPERIENCE

Мои тренировки основаны на многолетнем опыте и научных подходах в сфере фитнеса.

Всегда на связи, для того чтобы помочь Вам стать лучше, чем вы были прежде.

ОНЛАЙН

ТРЕНИРОВКИ

Встреча происходит в Telegram или Zoom.  В рамках первой тренировки мы беседуем, я узнаю о вашем состоянии здоровья, о целях, визуально анализирую ваше тело, даю рекомендации и предлагаю систему тренировок, подходящую вам.  Во время online занятия я  демонстрирую упражнения и контролирую технику  их выполнения. В процессе задаю вопросы, чтобы проанализировать Вашу работу. При необходимости вносятся изменения в упражнения, ориентируясь на ваши условия, имеющееся оборудование и уровень подготовленности.

Сопровождение по питанию происходит таким образом: изначально мы анализируем Ваши цели и особенности, составляем  список из первых шагов к изменениям. После  в режиме онлайн Вы получите развернутую стратегию питания, которой сможете придерживаться и добиваться своих целей без жестких ограничений и изнурительных диет. В течении месяца  я буду курировать Вас, отслеживая Ваше питание, помогать, исправлять ошибки и направлять дальше. В конце месяца мы подводим итоги, анализируем изменение Ваших пищевых привычек. Пример простого плана по питанию тут.

ПОМОЩЬ

В ПИТАНИИ

ОТЗЫВЫ

Все клиенты важны для меня, и поэтому я  уделяю время каждому из них. Их успех - это мой успех в профессиональной деятельности. Посмотрите, что некоторые из клиентов рассказывают  о тренировках и своих больших победах.

ОТ КЛИЕНТОВ

I'M YOUR

NEW COACH

Я верю в то, что все Ваши вложенные усилия вернутся к Вам с огромной пользой!

Я каждый день стремлюсь стать на сотую долю процента лучшем, чем был вчера. И уверен в том, что Вы сможете также!

IMG_6543.JPG

PAVEL

IMG_6624.JPG

HRABUN

Я начал тренировать людей, потому что считаю, что этим делом приношу обществу пользу и делаю этот мир немного лучше, чем он есть на самом деле.
Обладая богатым опытом в области здоровья и фитнеса, я хочу помочь другим людям найти свой правильный подход в их фитнес жизни.
IMG_6622.JPG
Я предлагаю помощь тем людям, которые хотят измениться, тем людям, у которых есть такое желание, но которые не знают, как его реализовать, и которым для этого нужно направление и поддержка. Я делаю это, потому что это то, чем мне нравится заниматься. Я улучшил свою жизнь, так почему бы не помочь улучшить чью-то жизнь еще?
Вся информация, которую я передаю своим клиентам, - это инструменты и методы, которые я применил на себе в своей жизни. Моя цель - помочь улучшить здоровье и благополучие моих клиентов, и я твердо верю, что смогу достичь этого с помощью здорового питания, сбалансированного режима тренировок и правильного образа жизни.

КАК ЭТО

РАБОТАЕТ

Messeng me

01

telegram_PNG16.png

03

02

ЖДИТЕ
ОБРАТНОЙ СВЯЗИ

НАЧИНАЙТЕ
ТРАНСФОРМАЦИЮ

НАПИШИТЕ
МНЕ

IS HEALTH

THE FIRST WEALT

bottom of page